Wie Du durch Flexibilität beweglicher wirst

GELENK-L(I)EBE Retreat Wir sind jetzt wieder zurück von unserem GELENK-L(I)EBE Retreat. Das Retreat war eine super transformierende Zeit und ich schaue mit ganz viel Dankbarkeit zurück, dass jede Teilnehmerin so viel für sich mitnehmen und jeder auf ihre Art und Weise ihre Transformation erreichen konnte. Die Woche war sehr intensiv. Wir starteten mit einer Morgenroutine,…

Warum Du besser kein Datum für Deine Gesundheit festlegst

Wir Rheumaptienten sind super Strebsame, disziplinierte und perfektionistische Menschen. Wir können gefühlt mit dem Kopf durch die Wand laufen und der Kopf wäre immer noch heile. Ich habe jetzt schon ein paar Mal erlebt dass Klienten zu mir kamen und gesagt haben am Tag X, da habe ich mir vorgenommen Ich möchte dann wieder gesund…

Rheuma? Ändere die Spielregeln und lass die Ernährungsumstellung beiseite!

Diese Woche geht es nochmal um das Thema Ernährung und die Frage: Ist Paleo der Grund warum es früher keine Autoimmunerkrankungen gab? Wenn Du mir schon länger folgst, dann weißt Du vielleicht, dass ich in der Vergangenheit eine Ausbildung zum Paleocoach gemacht habe. Neue Erkenntnisse Ich habe diesen Spirit total gelebt und habe im Prinzip…

Wie Du mit Deiner Atmung Deinen Rheumaschub reduzieren kannst

Atmung ist etwas, was wir den ganzen Tag unbewusst machen. Wer schon einmal Yoga gemacht hat oder meditiert, weiss dass Atmung ein wichtiges Tool zum Wohlbefinden sein kann. Ich möchte Dir hiermit einen einfachen Trick mit an die Hand geben, wie Du Deine körperlichen Symptome vom Rheuma durch Deine Atmung wieder ins Gleichgewicht bringen kannst….

Warum Rheuma und Laufen doch zusammen passen

Ich selber bin von der körperlichen Statue nicht sonderlich athletisch gebaut. Meine Muskulatur ist, sagen wir mal sehr mickrig und der Muskelaufbau dauert bei mir sehr lange. Ich brauche dafür viel Geduld, viel Training und Übung. Was hat das jetzt mit Rheuma zu tun? Wenn Du gesund werden möchtest, musst Du auch Geduld, Mitgefühl, und…

Rheuma: Eine Diagnose für immer?

In dieser Woche geht es um meine liebe GELENK-L(I)EBE Teilnehmerin Vanessa. Vanessa ist 28 Jahre alt und wurde mit 6 Jahren mit Rheuma diagnostiziert. Rückblickend jedoch sagen allerdings die Ärzte das sie schon ihr ganzes Leben Rheuma hatte. Die Diagnose Als sie damals die Diagnose bekommen hat, wurde Ihr gleich klipp und klar gesagt, dies…

Warum sich der Kampf gegen Rheuma nicht lohnt / Rheuma heilen

Achtung! NUR NOCH ZWEI PLÄTZE FREI BEIM EINZIGEN RHEUMA RETREAT. Gegen Ihre Krankheit kämpfen viele Rheumapatienten. Allerdings ist dies eins der größten Fehler die man machen kann. Wie auch ich früher, wissen die meisten das jedoch nicht besser. Wenn wir gegen etwas ankämpfen gehen wir leer aus. Wenn wir gegen etwas kämpfen, macht es die…

Wie Roswitha beim Retreat das Geschenk hinter Rheuma entdeckte /Rheuma heilen

Diese Woche gab es in meinem Podcast eine besondere Folge. Ich habe mir die liebe Roswitha zum Gespräch eingeladen. Roswithas Rheuma „Karriere“ Roswitha wurde 2008 im Alter von 46 Jahren mit Polyarthritis diagnostiziert und hat auch von vornherein immer nach einer alternativen Lösung zur Schulmedizin gesucht und hat somit auch schon viel ausprobiert. Letztes Jahr…

5 Tipps gegen Morgensteifigkeit

Du versuchst vielleicht mit Deinem Rheuma positiv umzugehen. Aber gerade wenn Du vielleicht denkst, jetzt läuft es langsam, wachst Du morgens auf und Dein Rheuma zeigt sich in Deinem Körper.Besonders morgens dämpft das die Motivation extrem die man vielleicht noch am Vortag hatte. Hier sind meine 5 Tipps um besser mit der Morgensteifigkeit umzugehen. Plane…