Es gibt tausende von Studien. Vegan, Paleo, egal welche Ernährungsform. Sie wurden alle anhand von vielen Studien für die beste Ernährungsform erklärt. Woraus dann Dogmatismen entstehen. Denn wenn Du bspw. die vegane Ernährungsform studierst, Dich durch Studien vergewisserst, dann kann diese Ernährungsform für Dich nur die einzig richtige sein. Du erlaubst Dir keine Abweichungen mehr,…
Kategorie: Ernährung
Rheuma Retreat Teilnehmerin Kim erzählt wie Du auf Deinen Gefühlen surfen kannst
Heute habe ich Kim zum Interview zu Gast. Sie bekam vor 11 Jahren die Diagnose Rheuma und stellte sich oft die Frage, warum ausgerechnet sie darunter leiden muss. Dank regelmäßiger Meditation erkannte Kim aber schnell, dass sie diese Fragen nur an die Krankheit fesseln. Sie lernte, dass die Qualität ihrer Fragen ihre Lebensqualität und auch…
„Ernährung ist nicht der Heilige Grahl“ Interview mit Darmexpertin Julia Gruber
Heute geht es um das Thema Darm und wo der Zusammenhang zum Rheuma ist. Dafür hatte ich mir eine ganz besondere Personen eingeladen und zwar meine Freundin und Darmexpertin Julia Gruber. Als Julia in das Thema Ernährung hereingekommen ist und sich angefangen hat weiterzubilden, hat sie gesehen, wie schnell das den Menschen Erfolge gebracht hat….
Wie Du durch Flexibilität beweglicher wirst
GELENK-L(I)EBE Retreat Wir sind jetzt wieder zurück von unserem GELENK-L(I)EBE Retreat. Das Retreat war eine super transformierende Zeit und ich schaue mit ganz viel Dankbarkeit zurück, dass jede Teilnehmerin so viel für sich mitnehmen und jeder auf ihre Art und Weise ihre Transformation erreichen konnte. Die Woche war sehr intensiv. Wir starteten mit einer Morgenroutine,…
Rheuma? Ändere die Spielregeln und lass die Ernährungsumstellung beiseite!
Diese Woche geht es nochmal um das Thema Ernährung und die Frage: Ist Paleo der Grund warum es früher keine Autoimmunerkrankungen gab? Wenn Du mir schon länger folgst, dann weißt Du vielleicht, dass ich in der Vergangenheit eine Ausbildung zum Paleocoach gemacht habe. Neue Erkenntnisse Ich habe diesen Spirit total gelebt und habe im Prinzip…
Gefangen zwischen dem Streben nach Perfektion und der Lust auf Süßes
Antientzündliche Ernährung und Rheuma Immer mehr Rheumapatienten haben herausgefunden wie gut ihnen eine Ernährungsumstellung tut: Es wirkt wie Medizin ohne Nebenwirkungen, eigentlich genial, wären da nicht die Heißhungerattacken…. Und hier kommt genau der Clou: Menschen mit Autoimmunerkrankungen haben aufgrund ihrer blockierten Emotionen ein schwarz-weiß-Denken und ausgeprägten Perfektionismus entwickelt. Sie können Dinge durchziehen, sich durchbeißen –…
Wieso ich nicht mehr als Rheumacoach praktiziere
Mir ist neulich ein Licht aufgegangen. Mir ist bewusst geworden, dass es in der Apotheke so viele Wundermittelchen zu kaufen gibt, dass mein Job absolut überflüssig geworden ist. Warum sollte ich mich mit ganzheitlichen Methoden beschäftigen, wenn das Leben locker flockig vor sich dahinplätschert? Ätsch aufgeschreckt! So funktioniert das Leben nicht. Das Rheuma erzwingt, dass…
Warum Ernährung bei Rheuma nicht die ganze Lösung ist
Immer wieder kommen Klienten zu mir die sagen: Ich habe schon meine ganze Ernährung umgestellt, mich sogar vegan ernährt und trotzdem kommen die Schübe immer wieder zurück. Was mache ich bloß falsch?! Ich als ausgebildete Fachberaterin für Ernährungsmedizin weiß natürlich auch wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist, jedoch ist mir über die Jahre…
Glutenfrei bei Rheuma
Achtung: Eine ausgewogene Ernährung ist zwar wichtig für den Körper, jedoch funktioniert jeder Stoffwechsel unterschiedlich. Je nach emotionaler Verfassung (unterbewusster Dauerstress durch emotionale Traumata), reagiert der Darm, unser Großteil des körperlichen Immunsystems, bei jedem Klienten anders. Es gibt zu jeder Ernährungsform belegte Studien, jedoch sind so ziemlich alle dieser Studien abseits von der emotionalen Verfassung…
Fleischkonsum mal anders beleuchtet: Warum Du nicht unbedingt Veganer werden musst.
Mir liegt dieser Blogbeitrag sehr am Herzen, da es ein Thema ist was ich schon sehr lange mit mir herum trage. Manchmal habe ich das Gefühl, dass Veganismus heutzutage eine Art neue Religion darstellt deren Anhänger und Befürworter sukzessive steigt. Es ist schon so weit, dass ich mich als nicht-Veganer schon manchmal dabei ertappe mich…