Was sagt Deine Mundflora über Deine Darmflora aus? Dass wir mehr Bakterien im Darm vorfinden als wir Menschen Zellen haben, sagt bereits aus wie wichtig der Darm für uns Menschen ist. Unser Darmmikrobiom beeinflusst unsere Verdauung, unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel und unsere Hormone. Zusätzlich besteht allein unser Verdauungssystem aus 200.000 Neuronen und ist daher sehr…
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Unser tägliches Brot gib uns heute? Das haben Getreide und Antibiotika gemeinsam
Bevor ich das beantworte, möchte ich gerne einen kleinen Exkurs in den Mikroorganismus unseres Darms geben. Diese Erläuterungen machen es leichter die Antwort zu verstehen. Jeder von uns hat mehrere 500 bis 1000 Spezies an Mikroorganismen im Darm, die auf die unterschiedlichen Darmabschnitte verteilt sind. Manche Bakterien siedeln sich bevorzugt in der Schleimschicht an, während…
Knusprige Prinzen-Herzen nach Paleo
Achtung: Eine ausgewogene Ernährung ist zwar wichtig für den Körper, jedoch funktioniert jeder Stoffwechsel unterschiedlich. Je nach emotionaler Verfassung (unterbewusster Dauerstress durch emotionale Traumata), reagiert der Darm, unser Großteil des körperlichen Immunsystems, bei jedem Klienten anders. Es gibt zu jeder Ernährungsform belegte Studien, jedoch sind so ziemlich alle dieser Studien abseits von der emotionalen Verfassung…
Zwei Dinge die alle Autoimmunerkrankungen gemeinsam haben
Auch wenn es mittlerweile unübersichtlich viele Autoimmunerkrankungen mit den verschiedensten Symptomen gibt, so hat man aber dennoch zwei Dinge festgestellt, die in allen Fällen übereinstimmen. Es handelt sich um einen niedrigen Tonus im Vagusnerv und das Leaky-Gut-Syndrom. Was sind Autoimmunerkrankungen? Zu aller erst verfügen Menschen mit Autoimmunerkrankungen über einen deutlich geringeren Tonus im Vagusnerv, dem…
Vollmundiger Kastanien-Nusskuchen nach Paleo
Achtung: Eine ausgewogene Ernährung ist zwar wichtig für den Körper, jedoch funktioniert jeder Stoffwechsel unterschiedlich. Je nach emotionaler Verfassung (unterbewusster Dauerstress durch emotionale Traumata), reagiert der Darm, unser Großteil des körperlichen Immunsystems, bei jedem Klienten anders. Es gibt zu jeder Ernährungsform belegte Studien, jedoch sind so ziemlich alle dieser Studien abseits von der emotionalen Verfassung…
Zeitmanagement und liebevolles Abgrenzen zur Prävention von Schüben
Ein entspanntes und effektives Zeitmanagement ist besonders für Menschen mit Autoimmunerkrankungen wichtig. Bei ihnen ist der innere Antreiber und Perfektionist sehr stark ausgeprägt. Bei nicht Erfüllung der gesetzen Ziele verstärkt sich der bereits im Unterbewusstsein vorhandene Zorn sich selbst gegenüber. Darum geht es in meiner aktuellen Podcastfolge mit der Du Dich noch besser strukturieren kannst…
Holistic Retreat Mallorca – Let your body talk, let your soul free!
Stell Dir vor Du könntest endlich den schweren Rucksack von Deinem Rücken nehmen, der Dich schon seit so vielen Jahren nach unten zieht bzw. Dich nicht vorwärtskommen lässt. Stell Dir vor, dass sich alles in Dir auf einmal so leicht anfühlt, fast als könntest Du fliegen. Stell Dir vor Du findest endlich heraus wer Du…
Let your body talk: Die Geheimnisse rund um Deinen Körperbau
„Unser Körper ist so weise, dass er immer Mittel und Wege findet, uns wissen zu lassen, woran wir zu arbeiten haben.“ Du möchtest endlich mit gutem Gewissen Pausen machen können? Nein sagen ohne Dich dabei schlecht zu fühlen? Kritik annehmen ohne, dass es schmerzt? In Harmonie mit Deinem Körper leben und schmerzfrei zu sein? Eine…
Die Kraft der Dankbarkeit bei einem Rheumaschub
Dankbarkeit – Eine weitere sehr effektive Methode um mit Schmerzen umzugehen Wie ich bereits im Artikel davor beschrieben habe, sind Menschen mit Autoimmunerkrankungen sich selbst sehr zornig und unfreundlich gegenüber. Und je weniger der Körper funktioniert, desto unfreundlicher werden sie. Ich kann von diesem Phänomen ein Lied singen. Dieser innere Antreiber möchte, dass wir immer…
Was wäre wenn sich Dein Leben innerhalb einer Woche komplett verändern könnte?
Stell Dir vor Du triffst eine gute Fee, was würdest Du Dir wünschen? Schmerzfrei zu sein, mit mehr Energie in den Tag zu starten, das Leben als Leichter zu empfinden? Rundum glücklich zu sein und Dich vital zu fühlen? Das Leben Deiner Träume zu leben? Wer wärst Du, wenn das alles wahr sein würde? Wie…