Heute geht es darum, warum es als Rheumatiker wichtig ist, um Hilfe zu bitten. Articulaciones Ich habe im Laufe der Zeit eine spannende Entdeckung gemacht. Als ich mich damit beschäftigt habe was die Hintergründe von Rheuma sind, wie Du vielleicht schon mitbekommen hast sind das viele, ist mir aufgefallen, das die Spanier zu Gelenken „articulaciones”…
Schlagwort: Antientzündliche Ernährung
Wie Du durch Flexibilität beweglicher wirst
GELENK-L(I)EBE Retreat Wir sind jetzt wieder zurück von unserem GELENK-L(I)EBE Retreat. Das Retreat war eine super transformierende Zeit und ich schaue mit ganz viel Dankbarkeit zurück, dass jede Teilnehmerin so viel für sich mitnehmen und jeder auf ihre Art und Weise ihre Transformation erreichen konnte. Die Woche war sehr intensiv. Wir starteten mit einer Morgenroutine,…
Warum Du besser kein Datum für Deine Gesundheit festlegst
Wir Rheumaptienten sind super Strebsame, disziplinierte und perfektionistische Menschen. Wir können gefühlt mit dem Kopf durch die Wand laufen und der Kopf wäre immer noch heile. Ich habe jetzt schon ein paar Mal erlebt dass Klienten zu mir kamen und gesagt haben am Tag X, da habe ich mir vorgenommen Ich möchte dann wieder gesund…
Rheuma? Ändere die Spielregeln und lass die Ernährungsumstellung beiseite!
Diese Woche geht es nochmal um das Thema Ernährung und die Frage: Ist Paleo der Grund warum es früher keine Autoimmunerkrankungen gab? Wenn Du mir schon länger folgst, dann weißt Du vielleicht, dass ich in der Vergangenheit eine Ausbildung zum Paleocoach gemacht habe. Neue Erkenntnisse Ich habe diesen Spirit total gelebt und habe im Prinzip…
Wie Du mit Deiner Atmung Deinen Rheumaschub reduzieren kannst
Atmung ist etwas, was wir den ganzen Tag unbewusst machen. Wer schon einmal Yoga gemacht hat oder meditiert, weiss dass Atmung ein wichtiges Tool zum Wohlbefinden sein kann. Ich möchte Dir hiermit einen einfachen Trick mit an die Hand geben, wie Du Deine körperlichen Symptome vom Rheuma durch Deine Atmung wieder ins Gleichgewicht bringen kannst….
Warum Rheuma und Laufen doch zusammen passen
Ich selber bin von der körperlichen Statue nicht sonderlich athletisch gebaut. Meine Muskulatur ist, sagen wir mal sehr mickrig und der Muskelaufbau dauert bei mir sehr lange. Ich brauche dafür viel Geduld, viel Training und Übung. Was hat das jetzt mit Rheuma zu tun? Wenn Du gesund werden möchtest, musst Du auch Geduld, Mitgefühl, und…
Warum sich der Kampf gegen Rheuma nicht lohnt / Rheuma heilen
Achtung! NUR NOCH ZWEI PLÄTZE FREI BEIM EINZIGEN RHEUMA RETREAT. Gegen Ihre Krankheit kämpfen viele Rheumapatienten. Allerdings ist dies eins der größten Fehler die man machen kann. Wie auch ich früher, wissen die meisten das jedoch nicht besser. Wenn wir gegen etwas ankämpfen gehen wir leer aus. Wenn wir gegen etwas kämpfen, macht es die…
Wie Roswitha beim Retreat das Geschenk hinter Rheuma entdeckte /Rheuma heilen
Diese Woche gab es in meinem Podcast eine besondere Folge. Ich habe mir die liebe Roswitha zum Gespräch eingeladen. Roswithas Rheuma „Karriere“ Roswitha wurde 2008 im Alter von 46 Jahren mit Polyarthritis diagnostiziert und hat auch von vornherein immer nach einer alternativen Lösung zur Schulmedizin gesucht und hat somit auch schon viel ausprobiert. Letztes Jahr…
5 Übungen gegen rheumatoide Morgensteifigkeit
Zu der Rheumaform Polyarthritis gehört klassischerweise die Morgensteifigkeit. Je nach Stärke der Autoimmunreaktion variiert auch die Dauer und Intensität der Morgensteifigkeit. Sie ist ein Symptom von chronischer Gelenkentzündung. Was versteht man unter Morgensteifigkeit? Unter Morgensteifigkeit versteht man das innere versteifen von Gelenken oder auch Muskeln, für einen kurzen und intensiven Zeitraum. In der Regel erfolgt…
Wie die Angst vorm Tod uns lähmt wirklich zu leben / Rheuma heilen
Die meisten Menschen haben eine große Angst vor dem Tod, so dass sie es nicht schaffen richtig zu leben. Dies ist ein essentielles Thema, hat aber vielleicht erst nur auf den zweiten Blick etwas mit Rheuma zu tun. Die Angst vor dem Tod hält die meisten von uns sehr klein, das heißt nicht, dass wir…