Rheuma Archive - Seite 6 von 7 -

Fleischkonsum mal anders beleuchtet: Warum Du nicht unbedingt Veganer werden musst.

Mir liegt dieser Blogbeitrag sehr am Herzen, da es ein Thema ist was ich schon sehr lange mit mir herum trage. Manchmal habe ich das Gefühl, dass Veganismus heutzutage eine Art neue Religion darstellt deren Anhänger und Befürworter sukzessive steigt. Es ist schon so weit, dass ich mich als nicht-Veganer schon manchmal dabei ertappe mich…

Beginnt ein Darm-Ungleichgewicht im Mund?

Was sagt Deine Mundflora über Deine Darmflora aus? Dass wir mehr Bakterien im Darm vorfinden als wir Menschen Zellen haben, sagt bereits aus wie wichtig der Darm für uns Menschen ist. Unser Darmmikrobiom beeinflusst unsere Verdauung, unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel und unsere Hormone. Zusätzlich besteht allein unser Verdauungssystem aus 200.000 Neuronen und ist daher sehr…

Fluffiger Kokospudding

Achtung: Eine ausgewogene Ernährung ist zwar wichtig für den Körper, jedoch funktioniert jeder Stoffwechsel unterschiedlich. Je nach emotionaler Verfassung (unterbewusster Dauerstress durch emotionale Traumata), reagiert der Darm, unser Großteil des körperlichen Immunsystems, bei jedem Klienten anders. Es gibt zu jeder Ernährungsform belegte Studien, jedoch sind so ziemlich alle dieser Studien abseits von der emotionalen Verfassung…

Unser tägliches Brot gib uns heute? Das haben Getreide und Antibiotika gemeinsam

Bevor ich das beantworte, möchte ich gerne einen kleinen Exkurs in den Mikroorganismus unseres Darms geben. Diese Erläuterungen machen es leichter die Antwort zu verstehen. Jeder von uns hat mehrere 500 bis 1000 Spezies an Mikroorganismen im Darm, die auf die unterschiedlichen Darmabschnitte verteilt sind. Manche Bakterien siedeln sich bevorzugt in der Schleimschicht an, während…

Knusprige Prinzen-Herzen nach Paleo

Vollmundiger Kastanien-Nusskuchen nach Paleo

Zeitmanagement und liebevolles Abgrenzen zur Prävention von Schüben

Ein entspanntes und effektives Zeitmanagement ist besonders für Menschen mit Autoimmunerkrankungen wichtig. Bei ihnen ist der innere Antreiber und Perfektionist sehr stark ausgeprägt. Bei nicht Erfüllung der gesetzen Ziele verstärkt sich der bereits im Unterbewusstsein vorhandene Zorn sich selbst gegenüber. Darum geht es in meiner aktuellen Podcastfolge mit der Du Dich noch besser strukturieren kannst…

Lecker mediterran gefüllte Aubergine

Du suchst als Rheumatiker oder Autoimmunerkrankter ein neues Rezept, das gut in Deinen Ernährungsplan hinein passt? Soeben habe ich ein neues für Dich entwickelt, dieses Mal ausnahmsweise mit Käse. Meine Rezepte sind größtenteils an Paleo orientiert und enthalten daher aus gutem Gewissen keinen. In diesem Fall haben ich zumindest einen Laktosefreien gewählt, da es in…

Krosse Blumenkohl-Käse-Nuggets

Diese Sticks sind eine schöne vegetarische Variante zu den klassischen Chicken Nuggets. Dazu kann ich super eine Aioli als Dip empfehlen und einen klassischen Beilagensalat. Das Rezeptzur Paleo-Aioli findest Du hier. Achtung: Eine ausgewogene Ernährung ist zwar wichtig für den Körper, jedoch funktioniert jeder Stoffwechsel unterschiedlich. Je nach emotionaler Verfassung (unterbewusster Dauerstress durch emotionale Traumata),…

Was wäre wenn sich Dein Leben innerhalb einer Woche komplett verändern könnte?

Stell Dir vor Du triffst eine gute Fee, was würdest Du Dir wünschen? Schmerzfrei zu sein, mit mehr Energie in den Tag zu starten, das Leben als Leichter zu empfinden? Rundum glücklich zu sein und Dich vital zu fühlen? Das Leben Deiner Träume zu leben? Wer wärst Du, wenn das alles wahr sein würde? Wie…