Workshop: Schreibe Deine eigene Liebesgeschichte

Im März 2017 drehte sich bei Elfie & Ignaz alles rund um das Thema Selbstliebe. Ab wann verlieren wir eigentlich die meiste Liebe zu uns selbst? In welchem Alter fangen wir an negative Dinge über uns zu denken? Und wie kann man sie vor allem wieder finden und wieder an sich glauben? Dies alles war…

Was kann ich bei einem akuten Rheumaschub tun

Wie entsteht Rheuma überhaupt ? Rheuma, ganzheitlich gesehen, basiert auf der allgemein bekannten physischen sowiel einer emotionalen, mentalen und spirituellen Blockade. Der Grad der Erkrankung steht im Zusammenhang mit dem Ausmaß derletzten drei genannten Blockaden. Typischerweise sind Menschen die an Rheuma erkrankt sind Menschen, die sehr hart mit sich selbst sind und sich nicht das…

Awakening – THE HOLISTIC RETREAT MALLORCA

Hallo Schönheit, Du kennst das mit Sicherheit auch, oft verändert man sich erst dann wenn das Leben Dich so sehr in eine Richtung drückt, dass Du gar nicht anders kannst als Dich auf die neue Situation einzulassen. Ich verrate Dir jetzt mal ein Geheimnis: Du bist der Schöpfer Deines Lebens. Mit Deinen Gedanken kreierst Du…

Make a wish! Mein Jahresritual

“Es geht nicht darum dem Leben mehr Tage zu geben, sondern dem Tag mehr Leben. ” Dankbarkeit & Demut Ich weiß ja nicht wie es Dir geht, aber ich werde zum Jahresende immer sentimental. Voller Demut schaue ich mir noch einmal das vergangene Jahr an und bin dankbar für all die Erkenntnisse und Erfahrungen, die…

Fleisch und Rheuma – Geht das? Autoimmunerkrankungen unter der Lupe

“Ich habe dann einfach ausgehört Fleisch aufgegessen und dann ging es mir besser”. Heute möchte ich mit Dir über ein heiß diskutiertes Thema sprechen, das in vielen Rheuma- und Autoimmunratgebern anders dargestellt und angegeben wird. Doch warum geht es uns wirklich besser, wenn wir aufhören Fleisch zu essen? Fleisch ist nicht gleich Fleisch. Wir unterscheiden…

Leckeres Hähnchen-Ananas Curry nach Paleo

Hallo Du Liebe(r), ich habe heute ein neues leckeres Rezept für Dich und zwar ein Hähnchen-Ananas Curry. Es ist sehr leicht zubereitet und reicht für 2-3 Personen. Die Ananas in dem Rezept reduziert Deine Stresshormone, daher eignet es sich perfekt wenn Du eine stressige Woche hattest. Das Kurkuma als Hauptgewürz in der Komposition ist nicht…

Goodbye Rheuma: So hat Paleo mein Leben verändert

“Lasse die Medizin im Schrank stehen, wenn Du Deinen Patienten auch mit Nahrung heilen kannst.” Hippokrates Rheuma gilt in der Schulmedizin als unheilbar. Jahrelang bestand mein Alltag aus Medikamenten, Arztbesuchen, Schmerzen und ewigem auf der Bank sitzen im Sportunterricht. Polyarthritis, oder auch Kinderrheuma hieß die Diagnose, als ich grade einmal 12 Jahre jung war.  Meine…

Leckere Zimtsterne nach Paleo

(Rezept angelehnt an Paleo360.de) Ich gebe zu, zur Weihnachtszeit mit einer Ernährungsumstellung zu beginnen ist vielleicht nicht die beste Zeit. Aber es ist definitiv kein Grund dafür, damit aufzuhören 😉 Ich selbst bin zur Weihnachtszeit auch nicht so streng mit mir, aber bin trotzdem bei 80 % Paleo. Dieses Rezept zum Beispiel, macht es Dir…

Der Kampf mit der Sicherheit: Sitzt Du noch oder lebst Du schon?

6 Gründe, warum es wichtig ist, auch mal Dinge zu riskieren. Draußen ist es arschkalt und es ist spiegelglatt auf den Straßen. Es ist teilweise echt ein Risiko jetzt noch Fahrrad zu fahren. Aber Du passt auf und fährst sehr achtsam nach Hause. Natürlich fährst Du auch mit Helm. Wenn Du dich hier jetzt noch…

Knusprige Paleo Brötchen

Hier findest Du mein absolutes Lieblings-Paleo-Brötchen-Rezept. Ich habe es mit Der Zeit immer weiter entwickelt und so schmeckt es mir echt am Besten. Du kannst es ganz normal aufschneiden, mit Honig beschmieren, Avocado drauf tun und einfach das “Brötchen-dasein” genießen 😉 Die Mehlsorten findest Du im Biomarkt, den Apfelessig bei DM oder Rossmann und den…