Awakening – THE HOLISTIC RETREAT MALLORCA

Hallo Schönheit, Du kennst das mit Sicherheit auch, oft verändert man sich erst dann wenn das Leben Dich so sehr in eine Richtung drückt, dass Du gar nicht anders kannst als Dich auf die neue Situation einzulassen. Ich verrate Dir jetzt mal ein Geheimnis: Du bist der Schöpfer Deines Lebens. Mit Deinen Gedanken kreierst Du…

Make a wish! Mein Jahresritual

„Es geht nicht darum dem Leben mehr Tage zu geben, sondern dem Tag mehr Leben. “ Dankbarkeit & Demut Ich weiß ja nicht wie es Dir geht, aber ich werde zum Jahresende immer sentimental. Voller Demut schaue ich mir noch einmal das vergangene Jahr an und bin dankbar für all die Erkenntnisse und Erfahrungen, die…

Fleisch und Rheuma – Geht das? Autoimmunerkrankungen unter der Lupe

„Ich habe dann einfach ausgehört Fleisch aufgegessen und dann ging es mir besser“. Heute möchte ich mit Dir über ein heiß diskutiertes Thema sprechen, das in vielen Rheuma- und Autoimmunratgebern anders dargestellt und angegeben wird. Doch warum geht es uns wirklich besser, wenn wir aufhören Fleisch zu essen? Fleisch ist nicht gleich Fleisch. Wir unterscheiden…

Leckeres Hähnchen-Ananas Curry nach Paleo

Hallo Du Liebe(r), ich habe heute ein neues leckeres Rezept für Dich und zwar ein Hähnchen-Ananas Curry. Es ist sehr leicht zubereitet und reicht für 2-3 Personen. Die Ananas in dem Rezept reduziert Deine Stresshormone, daher eignet es sich perfekt wenn Du eine stressige Woche hattest. Das Kurkuma als Hauptgewürz in der Komposition ist nicht…

Goodbye Rheuma: So hat Paleo mein Leben verändert

„Lasse die Medizin im Schrank stehen, wenn Du Deinen Patienten auch mit Nahrung heilen kannst.“ Hippokrates Rheuma gilt in der Schulmedizin als unheilbar. Jahrelang bestand mein Alltag aus Medikamenten, Arztbesuchen, Schmerzen und ewigem auf der Bank sitzen im Sportunterricht. Polyarthritis, oder auch Kinderrheuma hieß die Diagnose, als ich grade einmal 12 Jahre jung war.  Meine…

Leckere Zimtsterne nach Paleo

(Rezept angelehnt an Paleo360.de) Ich gebe zu, zur Weihnachtszeit mit einer Ernährungsumstellung zu beginnen ist vielleicht nicht die beste Zeit. Aber es ist definitiv kein Grund dafür, damit aufzuhören 😉 Ich selbst bin zur Weihnachtszeit auch nicht so streng mit mir, aber bin trotzdem bei 80 % Paleo. Dieses Rezept zum Beispiel, macht es Dir…

Der Kampf mit der Sicherheit: Sitzt Du noch oder lebst Du schon?

6 Gründe, warum es wichtig ist, auch mal Dinge zu riskieren. Draußen ist es arschkalt und es ist spiegelglatt auf den Straßen. Es ist teilweise echt ein Risiko jetzt noch Fahrrad zu fahren. Aber Du passt auf und fährst sehr achtsam nach Hause. Natürlich fährst Du auch mit Helm. Wenn Du dich hier jetzt noch…

Knusprige Paleo Brötchen

Hier findest Du mein absolutes Lieblings-Paleo-Brötchen-Rezept. Ich habe es mit Der Zeit immer weiter entwickelt und so schmeckt es mir echt am Besten. Du kannst es ganz normal aufschneiden, mit Honig beschmieren, Avocado drauf tun und einfach das „Brötchen-dasein“ genießen 😉 Die Mehlsorten findest Du im Biomarkt, den Apfelessig bei DM oder Rossmann und den…

Real women empower one another – Konkurrenz unter Frauen

Kennst Du das? Du hast „Freundinnen“, die Dir unterschwellig Sachen missgönnen? Aber irgendwie ist es so unterschwellig, dass man es eventuell nicht ansprechen kann? Diese Erfahrung machte ich leider immer wieder irgendwie mal wieder. Dabei sollte man sich doch für die Andere freuen. Denn in Wahrheit hat doch jeder andere Stärken und Schwächen und meiner…

Spürst du es auch? Es ist Zeit für Veränderung

Hast du auch das Gefühl, dass grade die Zeit der Veränderung ist? Du hast dich weiter entwickelt, deine Glaubenssätze haben sich verändert, du hast über deinen Tellerrand geschaut. Und jetzt, da du Blut geleckt hast, möchtest du weiter. Du möchtest nicht mehr den öden alten Pfad gehen, denn er ist abgegrast. Es gibt nichts Neues…